Педиатр Анна Левадная в своем телеграм-канале поделилась рекомендациями, которые помогут избежать перегрева в жару.

Первое, на что обращает внимание врач, это необходимость избегать нахождения на солнце в активные часы. В это время особенно высок риск перегрева, поэтому лучше всего планировать прогулки на раннее утро или вечер. Кроме того, занятия спортом также стоит переносить на более прохладные часы, а во время активных игр на солнце обязательно делать перерывы.

Анна Левадная подчеркивает важность поддержания водного баланса. Родителям рекомендуется постоянно предлагать детям пить воду, морс, отвар или компот, но не стоит заставлять их. Это поможет избежать обезвоживания и поддержать нормальную температуру тела.

Также врач советует выбирать для детей свободную легкую одежду светлых тонов и головные уборы. Это поможет защитить их от солнечных лучей и перегрева. Если планируются длительные переходы на солнце, важно устраивать частые привалы, чтобы дать детям возможность отдохнуть и охладиться.

По возможности, в жару лучше находиться в помещениях с кондиционером. Если это невозможно, Анна Левадная рекомендует проводить водные процедуры, такие как обливания, купания или игры с водой. Это поможет снизить температуру тела и освежить детей.

Особое внимание педиатр уделяет безопасности во время поездок. Она настоятельно предупреждает, что никогда нельзя оставлять спящего ребенка в автомобиле. Салон автомобиля нагревается очень быстро, даже с открытыми окнами, и это может привести к трагическим последствиям. Важно помнить, что каждые 10 дней в США умирает ребенок от перегрева. Также стоит быть осторожными с закрытыми колясками — не следует накрывать их чехлом или пеленкой в жаркую погоду, так как это может привести к быстрому повышению температуры внутри.

Следуя рекомендациям педиатра, родители могут значительно снизить риск перегрева и обеспечить безопасность своих детей в летнюю жару.