По ее словам, сладкая пища может не только усугубить чувство жажды, но и негативно сказаться на состоянии кожи и кишечника.

Одной из основных проблем, связанных с потреблением сахара в жару, является риск обезвоживания. В условиях высокой температуры организму необходимо больше жидкости, и сладкие продукты могут лишь усиливать потребность в воде. При этом Дианова отмечает, что не всем людям полезно увеличивать объем жидкости. Например, у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или почек это может привести к повышению давления или возникновению отеков.

Кроме того, избыточное употребление сладостей может вызывать перепады настроения и проблемы с пищеварением. Дианова объясняет, что большое количество сахара способствует развитию дисбиоза, а также росту условно-патогенных микроорганизмов в кишечнике. Это может привести к различным нарушениям, которые негативно сказываются на общем самочувствии.

Не менее важным аспектом является влияние сладкой пищи на состояние кожи. По словам диетолога, чрезмерное потребление сахара может ухудшать качество кожи и даже вызывать акне. Таким образом, в жару стоит обратить внимание на свой рацион и ограничить количество сладостей, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.