Каждый из них содержит уникальные вещества, которые приносят пользу организму.

Арбуз, по словам специалиста, богат антиоксидантом ликопином. Этот компонент играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, защищает организм от преждевременного старения, а также может препятствовать развитию онкологических заболеваний. Ликопин также обладает противовоспалительными свойствами, что делает арбуз ценным продуктом в рационе.

С другой стороны, дыня содержит в четыре раза больше витамина C, который также является мощным антиоксидантом. Витамин C помогает бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения и поддерживая общее состояние здоровья. Кроме того, дыня является источником бета-каротина, который является предшественником витамина A и важен для зрения и иммунной системы.

По словам Елены Соломатиной, арбуз и дыня имеют схожие свойства, так как оба плода обладают тонизирующим эффектом и содержат значительное количество калия и магния. Однако между ними есть и различия. Арбуз содержит больше воды, что придаёт ему мочегонные свойства, в то время как дыня, благодаря высокому содержанию мягкой клетчатки, обладает послабляющим эффектом.

Таким образом, каждый из этих плодов имеет свои уникальные преимущества, и их употребление в рационе может способствовать улучшению здоровья.