По его словам, поддержание здоровья иммунитета является важной задачей, так как это первая линия защиты организма от инфекций. Эти рекомендации были опубликованы в издании Eat This, Not That!

Саннидхи подчеркивает, что для эффективной работы иммунной системы необходимо не только употребление определенных витаминов и микроэлементов, но и соблюдение здорового образа жизни. Это включает в себя сбалансированную диету, полноценный сон в течение 7-9 часов и отказ от курения. Кроме того, фармацевт рекомендует рассмотреть возможность применения пищевых добавок для восполнения недостатка необходимых веществ в рационе.

Витамин С, по мнению Саннидхи, является одним из самых мощных антиоксидантов, который способствует выработке белых кровяных телец. Эти клетки играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Фармацевт также отметил, что цинк способствует не только выработке белых кровяных телец, но и заживлению ран, что делает его важным компонентом для поддержания иммунной функции.

Андрографис, растение, родом из Индии и Шри-Ланки, также было упомянуто как натуральный иммуномодулятор. Саннидхи указал на его противовоспалительные свойства, которые могут быть особенно полезны при респираторных заболеваниях. Таким образом, включение андрографиса в рацион может способствовать укреплению иммунной системы.

Эти рекомендации фармацевта подчеркивают важность комплексного подхода к поддержанию здоровья, который включает в себя как правильное питание, так и использование природных добавок. Ранее в новостях также обсуждались витамины, необходимые для красивого загара, о чем говорила дерматолог Татьяна Андрианова.