Детский психолог Ирэна Пахомова поделилась своими рекомендациями, которые помогут родителям справиться с детскими страхами и создать комфортные условия для их детей.

По словам эксперта, многие дети испытывают страх перед темнотой, что может привести к бессоннице и нарушению режима сна. "Часто дети не только боятся засыпать в темноте, но и испытывают страх перед входом в темные комнаты", — отмечает Пахомова. Она вспоминает, как в детстве сама боялась темноты, и ее мама включала слабый свет в прихожей, чтобы помочь ей успокоиться.

Что же делать, если ваш ребенок также испытывает страх темноты? Во-первых, важно не усиливать его страх. Не стоит стыдить ребенка или упрекать его словами: "Ты уже большой, как тебе не стыдно". Такие фразы могут обесценить его чувства и переживания, что только усугубит ситуацию.

Создание безопасной атмосферы для ребенка — еще один важный шаг. Если он просит включить свет, сделайте это. Рассмотрите возможность покупки красивого ночника, который поможет создать уютную и спокойную обстановку перед сном. Это может значительно снизить уровень тревоги у ребенка.

Также полезно делиться своим опытом борьбы со страхами. Расскажите ребенку о том, как вы справлялись со страхом темноты или другими фобиями в детстве. Это может помочь ему понять, что он не одинок в своих переживаниях и что с ними можно справиться.

Эти рекомендации могут быть полезны не только в ситуации со страхом темноты, но и в отношении других фобий, с которыми может столкнуться ребенок. Поддержка и понимание со стороны родителей играют ключевую роль в преодолении детских страхов.