После жаркого лета и долгих каникул организму ребенка нелегко справиться с резким изменением погоды и режимом дня. В результате, начало учебного года часто сопровождается увеличением заболеваемости среди школьников. Коллективный обмен инфекциями в учебных заведениях также усугубляет ситуацию.

Врач-эндокринолог Наталья Либеранская поделилась рекомендациями, которые помогут поддержать здоровье детей в осенний период. Она отметила, что начало учебного года является сложным временем как для детей, так и для родителей. Для того чтобы помочь детям адаптироваться, важно начать с восполнения дефицитов витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы мозга.

Среди наиболее распространенных дефицитов, с которыми сталкиваются дети, можно выделить нехватку витамина D, магния, йода, лецитина, витаминов группы В и железа. Однако, как подчеркнула Либеранская, прием железа для профилактики не рекомендуется. Его следует давать только в случае подтвержденного дефицита, что можно установить с помощью анализа на ферритин.

Восполнение дефицитов важных микроэлементов и минералов положительно скажется на состоянии ребенка. Это поможет повысить усидчивость, спокойствие, а также концентрацию внимания и способность к запоминанию информации. Эти аспекты, в свою очередь, окажут непосредственное влияние на успеваемость в школе.

Таким образом, забота о здоровье ребенка в осенний период требует внимания к его питанию и состоянию организма. Своевременное восполнение дефицитов витаминов и минералов поможет детям легче адаптироваться к новому учебному году и сохранить здоровье в условиях сезонных изменений.