По данным врачей, с этой проблемой сталкиваются 1-3% взрослых, однако среди детей это явление встречается значительно чаще — каждый десятый ребёнок хотя бы раз испытывал эпизод снохождения. Обычно сомнамбулизм проявляется у детей в возрасте около четырёх лет и, как правило, проходит к 12 годам.

Сомнамбулизм возникает в фазе глубокого сна, примерно через 1-2 часа после засыпания. Это состояние не связано с серьёзными патологиями и не приводит к негативным последствиям для здоровья. Например, оно не увеличивает риск эпилепсии и не ухудшает качество сна. Тем не менее, снохождение может представлять опасность, так как во время ночных прогулок сомнамбулы могут причинить вред себе или окружающим. Поэтому врачи иногда назначают медикаментозное лечение, чтобы снизить частоту приступов.

Интересно, что с фазами Луны это явление не связано. Само слово "лунатик" появилось в эпоху, когда искусственное освещение было редкостью, и люди, блуждающие по ночам, были заметны лишь при полной Луне. Обычно сомнамбулизм проявляется не чаще 1-2 раз в полгода. Если же эпизоды происходят чаще, это может быть связано с перегрузкой нервной системы, хроническим недосыпом или стрессом.

Вероятность развития сомнамбулизма может быть связана с генетической предрасположенностью. У детей это явление часто связано с незрелостью нервной системы, а у взрослых — с особенностями, которые остались с детства. Учёные установили, что у сомнамбул большая часть мозга продолжает спать, в то время как некоторые зоны, отвечающие за движение и восприятие, активны. Это позволяет им успешно обходить препятствия, не осознавая при этом своих действий.

Специалисты не рекомендуют активно будить лунатиков, так как это может вызвать испуг. Лучше аккуратно вернуть их в постель или обеспечить безопасность во время ночных прогулок. В большинстве случаев лунатики не помнят о своих действиях на утро и просыпаются бодрыми, как и все остальные.

Таким образом, сомнамбулизм, особенно в эпизодической форме, не требует особого внимания и лечения. Однако для безопасности таких людей желательно, чтобы они находились под присмотром во время своих ночных "прогулок".