К такому выводу пришли исследователи из Университета де Монфор, проведя анализ привычек сна и поведения детей. По данным исследования, даже самые юные школьники каждый вечер недосыпают, теряя по несколько часов сна. Если суммировать эти часы за неделю, то получается более 10 часов, что эквивалентно полноценной ночи отдыха.

Детям в возрасте до 10 лет рекомендуется спать от 9 до 12 часов в сутки. Недостаток сна может негативно сказаться на успеваемости в школе и привести к проблемам с поведением. Исследование показало, что десятилетние дети, активно использующие социальные сети, спят в среднем всего 8,7 часа в сутки. Это означает, что за неделю они накапливают одну полноценную ночь пропущенного сна.

Особенно тревожным является тот факт, что каждый восьмой младшеклассник использует социальные сети ночью, вместо того чтобы отдыхать. Более того, 69% опрошенных детей заявили, что проводят в соцсетях более четырех часов в день. Эксперты считают эти данные крайне настораживающими, указывая на необходимость контроля за временем, проведенным детьми в интернете.

В исследовании приняли участие 60 детей в возрасте 10 лет, все из которых имели доступ к социальным сетям. Примечательно, что 89% из них стали владельцами смартфонов. Это подчеркивает важность обсуждения вопросов, связанных с безопасным и разумным использованием технологий в жизни детей.