В интервью изданию RT она назвала пиццу оптимальным вариантом среди различных блюд быстрого питания. По словам специалиста, при выборе фастфуда важно обращать внимание на состав и свежесть ингредиентов.

Соломатина отметила, что если речь идет о роллах, необходимо тщательно следить за их свежестью. Она также предостерегла от употребления соевого соуса, который часто используется в ресторанах быстрого питания, так как он может содержать не самые качественные компоненты.

Что касается пиццы, диетолог подчеркнула, что идеальный вариант должен исключать копченую колбасу и содержать такие полезные ингредиенты, как сыр, грибы и большое количество томатов. Эти компоненты не только добавляют вкус, но и делают блюдо более питательным.

При выборе картофеля Соломатина рекомендовала отдавать предпочтение деревенскому варианту и добавлять к нему овощи. Она также посоветовала избегать майонеза, который часто бывает низкого качества в заведениях быстрого питания, и вместо него использовать томатный соус.

Кроме того, врач предложила заменить булку от бургера на цельнозерновый хлеб и добавить больше овощей. Что касается наггетсов и куриных крылышек, то диетолог советует убирать панировку, чтобы снизить калорийность и улучшить пищевую ценность блюда.

Соломатина также предостерегла о вреде употребления холодных напитков во время еды. Она пояснила, что коктейли, молочные коктейли и любые холодные напитки, особенно со льдом, могут затруднять процесс переваривания пищи. Эти советы помогут сделать выбор в пользу более здорового фастфуда, даже когда речь идет о быстром перекусе.