Специалист отметила, что в это время года волосы становятся более уязвимыми из-за перепадов температур, воздействия холода и нехватки витаминов. По словам Качановой, эти факторы могут привести к ломкости и выпадению волос.

Одной из причин ухудшения состояния волос в холодное время года является сухой воздух, который возникает в отапливаемых помещениях. Это негативно сказывается на состоянии кожи головы и волос, делая их более сухими и ломкими. В связи с этим, врач акцентировала внимание на важности правильного питания для поддержания здоровья волос.

Качанова рекомендовала включить в рацион жирные сорта рыбы, тыквенные семечки, молочные продукты, а также свежие фрукты, такие как яблоки и лимоны. Эти продукты богаты витаминами и полезными веществами, которые способствуют укреплению волос и улучшению их состояния.

Кроме того, специалист подчеркнула, что для ухода за волосами важно мыть их тёплой, а не горячей водой. Она также рекомендовала носить шапки из натуральных тканей, чтобы защитить волосы от негативного воздействия холода. В завершение врач добавила, что волосы следует «утеплять по всей длине», что поможет сохранить их здоровье в зимний период.