Это состояние связано с образованием бляшек в сосудах, что приводит к преждевременному старению организма и снижению качества жизни. Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, поделилась рекомендациями по борьбе с атеросклерозом и очистке сосудов.

По словам специалиста, процесс избавления от бляшек можно разделить на два этапа. Первый этап включает в себя регулярную физическую активность не менее трех-четырех раз в неделю, полноценный отдых и соблюдение режима сна. Нарушения сна могут способствовать развитию атеросклероза и тромбозов. Также важным аспектом является прием медикаментов под контролем врача, таких как статины, омега-3 жирные кислоты и витамины.

Одним из ключевых моментов в борьбе с атеросклерозом является кардиопитание. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, необходимо употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Анна Кореневич отметила, что, несмотря на сложности с качественной жирной морской рыбой и неопределенности вокруг оливкового масла, существуют растительные масла, которые содержат значительно больше омега-3, чем импортные аналоги. Врач выделила конопляное и льняное масла как одни из самых полезных для сосудов.

Конопляное масло, по словам эксперта, содержит 26 граммов омега-3 жирных кислот, в то время как оливковое масло — всего 0,76 грамма. Льняное масло же является абсолютным рекордсменом, содержа 53 грамма омега-3 на 100 граммов продукта. Эти масла могут стать важной частью рациона для людей, стремящихся улучшить состояние своих сосудов.

Однако, как подчеркнула кардиолог, важен не только правильный выбор продуктов, но и поиск причин, способствующих образованию бляшек. Второй этап очищения сосудов заключается в устранении факторов, приводящих к заболеванию. Без этого этапа усилия по очищению сосудов могут оказаться безрезультатными. Анна Кореневич призывает не игнорировать важность комплексного подхода к лечению атеросклероза.