Она отметила, что многие люди, стремясь быстро избавиться от лишних килограммов, начинают резко сокращать количество потребляемой пищи без четкого плана, что приводит к нежелательным последствиям.

Дюваль привела примеры из своей практики, когда пациенты прибегали к крайним мерам, например, начинали пить только воду в попытках похудеть. Она подчеркнула, что жесткие ограничения в питании могут вызывать срывы. Если человек в течение недели не ест, а затем в выходные позволяет себе много высококалорийной пищи, это создает резкие колебания в работе пищеварительной системы. Организм сначала адаптируется к меньшему количеству пищи, а затем сталкивается с резким увеличением нагрузки, что негативно сказывается на его состоянии.

Врач также отметила, что такое чередование режимов питания может значительно ускорить старение внутренних органов и привести к набору веса вместо его снижения. По ее словам, важно планировать рацион и избегать голодания, чтобы минимизировать риск срывов и нежелательного увеличения массы тела.

Анжелика Дюваль подчеркнула, что диета должна быть тщательно продумана и адаптирована к состоянию здоровья человека. Для успешного похудения необходимо составить сбалансированный рацион, который включает все необходимые продукты, чтобы избежать чувства голода. Это поможет легче придерживаться плана питания и достигать поставленных целей без ущерба для здоровья.