Фразы вроде «Не надевай, это же новая!» или «Вот получу диплом, и тогда уже открою бизнес» становятся привычными. Люди живут в состоянии ожидания, зачастую выгорая и теряя желание действовать в моменте, когда желаемое будущее наконец наступает.

Психолог Ольга Давыдова подробно объясняет, как установки в воспитании формируют эту позицию. Многие из нас в течение жизни сталкиваются с периодами, которые воспринимаются как подготовка к настоящей жизни, а не как она сама. Ожидание значимого события, после которого начнется «реальная жизнь», становится привычным состоянием. Это может быть получение диплома, свадьба или покупка квартиры. В результате текущая реальность воспринимается как недостаточно живой и не заслуживающей полноценного проживания.

Синдром отложенной жизни, введенный в оборот российским ученым Владимиром Серкиным в 1997 году, имеет свои корни в семейных сценариях. Часто родители формируют у детей установки, которые заставляют их откладывать жизнь на потом. Например, фразы «Окончишь школу — и делай, что хочешь» создают иллюзию, что настоящая жизнь начнется только после достижения определенной цели. Это приводит к тому, что люди жертвуют настоящими моментами ради недостижимых целей.

Кроме того, существует и родительский сценарий, когда жизнь родителей откладывается до определенного момента в жизни ребенка. Это создает атмосферу гиперопеки и контроля, что негативно сказывается как на родителях, так и на детях. В итоге, дети вырастают с ощущением, что их действия напрямую влияют на счастье родителей, что создает дополнительный стресс.

Чтобы преодолеть синдром отложенной жизни, важно научиться наслаждаться моментом. Психологи советуют уделять внимание простым радостям, пересматривать приоритеты и позволять себе не всегда достигать идеала. Разрешение себе не хотеть и снижение планки с идеального на просто хороший сценарий могут помочь в этом процессе.

Также важно планировать и действовать. Составление списка нереализованных планов и выбор одной, но значимой цели для немедленного выполнения может вернуть ощущение контроля над собственной жизнью. В конце концов, праздник уже здесь, и стоит открыть шкаф с одеждой для особого случая, чтобы устроить себе маленькое приключение.