По статистике, 70% людей имеют привычку «поболтать» во сне. Но является ли это нормальным явлением или же признаком какой-то патологии? На этот вопрос ответил кандидат психологических наук, доцент и психоаналитик Алексей Мелехин.

С точки зрения медицины сна, разговор во сне относится к паросомниям — ненормальному поведению во время сна. Важно отличать разговоры во сне от других проявлений, таких как кататения, которая характеризуется более выраженным нарушением активного состояния. Основным признаком разговоров во сне являются вокализации, которые могут варьироваться от невнятных звуков до более осмысленных фраз. Часто это бормотание или шевеление губами, иногда — негативные или нецензурные высказывания.

Разговоры во сне могут отражать эмоциональное состояние человека, включая конфликты или стрессовые ситуации. В некоторых случаях они могут содержать оскорбительные комментарии или даже раскрывать секреты. На утро человек может испытывать легкое чувство стыда, не помня при этом, что именно он говорил во сне. Случаи, когда человек будит себя собственным разговором, встречаются редко, и такие эпизоды обычно короткие.

Причины разговоров во сне могут быть различными. Одна из них — генетическая предрасположенность. Если, к примеру, у матери есть такая привычка, то у детей вероятность ее появления возрастает. Также разговоры во сне могут быть связаны с изменениями в психическом состоянии, такими как генерализованное тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. В таких случаях психика обрабатывает травматический опыт, что может приводить к перегрузке нервной системы.

Стоит отметить, что разговоры во сне сами по себе не представляют опасности и считаются доброкачественной паросомнией. Однако есть ряд настораживающих симптомов, на которые стоит обратить внимание, таких как кошмары, лунатизм и другие проблемы со сном. Эти состояния могут привести к недостаточному и фрагментарному сну, что негативно сказывается на общем состоянии организма, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений пищеварения.