Это состояние характеризуется стойким повышением артериального давления выше 140/90, что может привести к серьезным сосудистым катастрофам, таким как инфаркт и инсульт. В День борьбы с артериальной гипертонией Нино Соселия, заведующая кардиологическим отделением МОНИКИ, развеяла несколько популярных мифов о данной болезни.

Первый миф заключается в том, что если человек чувствует себя хорошо, значит, у него нет гипертонии. Однако, по словам врача, это не так. Каждый шестой человек не осознает, что страдает от гипертонии, что и объясняет, почему болезнь часто называют «тихим убийцей». Без симптомов у человека может внезапно произойти сердечный приступ или инсульт.

Также существует заблуждение, что гипертонией в основном страдают пожилые люди. Хотя риск действительно возрастает с возрастом, это состояние может развиться даже у детей. Единственный способ узнать о наличии высоко кровяного давления – регулярно проводить его проверку.

Распространенным мифом является также мнение, что лечение гипертонии можно прекратить, как только артериальное давление нормализуется. Нино Соселия подчеркивает, что отказываться от лечения нельзя без консультации со специалистом. Гипертония может стать заболеванием на всю жизнь, требующим постоянного контроля.

Еще одно заблуждение связано с употреблением соли. Некоторые считают, что если исключить поваренную соль, давление будет в норме. Врач объясняет, что контроль натрия включает в себя не только ограничение соли, но и внимание к скрытому натрию в обработанных продуктах. До 75% натрия, который мы потребляем, содержится в таких продуктах, как томатный соус, супы и консервы. Полностью исключать соль из рациона не нужно, оптимальная порция составляет 4-5 граммов в сутки.

Кроме того, важно ограничить потребление животных жиров, так как основная причина повышенного давления – это закупорка сосудов «плохим» холестерином. Для улучшения проходимости сосудов необходимо отказаться от продуктов, ухудшающих липидный обмен, таких как субпродукты, колбасы и жареные блюда. В рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием, такие как курага, бананы, чернослив и арбузы.

Наконец, соблюдение дробного режима питания – 5-6 раз в день – и поддержание правильного питьевого режима также играют важную роль в контроле артериального давления.