Регулярные занятия помогут укрепить мышцы плечевого пояса, рук и груди, а также улучшат работу сердечно-сосудистой системы. С 17 марта жители столицы смогут присоединиться к фитнес-тренировкам под руководством профессиональных тренеров, а с апреля начнутся занятия по бегу.

Программа организована Департаментом спорта города Москвы и направлена на укрепление здоровья и развитие физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость, ловкость и быстрота. Участие в тренировках позволит улучшить метаболизм и пищеварение, а также повысить общий уровень физической активности.

Фитнес-тренировки будут проходить на 40 площадках в 10 округах Москвы по вторникам и четвергам в 19:00, а также по субботам в 10:00. В Центральном административном округе занятия будут проводиться на нескольких адресах, включая Новоспасский переулок и улицу Сущевский Вал.

В Западном округе тренировки будут доступны на улице Авиаторов и улице Бобруйской. Северо-Западный округ предложит занятия на улице Соколово-Мещерской и улице Авиационной. В Северном округе можно будет тренироваться на Коптевском бульваре и в парке Дружбы.

Список площадок продолжается в других округах, включая Северо-Восточный, Восточный, Юго-Восточный, Южный, Юго-Западный и Зеленоградский. Начиная с апреля, с улучшением погодных условий, в рамках проекта «Мой спортивный район» начнутся также тренировки по бегу на 10 площадках.

Подробности о проекте, а также возможность записаться на тренировку и выбрать удобную площадку можно найти на сайте мойспортрайон.рф. Проект «Мой спортивный район» предлагает жителям Москвы бесплатные занятия спортом под руководством профессиональных тренеров на протяжении всего года, адаптируясь к сезонам.