«Норма выпадения волос варьируется, но в среднем считается, что потеря 50-100 волос в день — это нормальный показатель для большинства людей», — начала врач.

Курганская заявила, что цифра может увеличиваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, времени года, стресса и других факторов. Например, у женщин могут активнее выпадать волосы после родов из-за гормональной перестройки организма.

По словам врача, к первым признакам проблемы относят появление залысин, истончение волос или изменение их структуры.

«Причины могут быть разнообразными: от дефицита витаминов и минералов до более серьезных заболеваний, таких как анемия или гормональные дисбалансы», — заявила Курганская.

Чтобы определить, является ли выпадение волос нормой или поводом для беспокойства, эксперт посоветовала провести тест.

«Не помыв голову несколько дней, проведите рукой или расческой по волосам. Если выпадает около 15-20 волос, то волноваться не стоит. Если же количество выпавших волос значительно больше, стоит проконсультироваться с врачом», — рассказала Курганская.

Для поддержания здоровья волос врач рекомендует придерживаться сбалансированного рациона питания, богатого витаминами и минералами, и избегать стресса. Курганская также посоветовала использовать качественные шампуни и кондиционеры, а еще ограничивать воздействие высоких температур на волосы.