На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко.

Сезон черешни в самом разгаре. Но несмотря на всю пользу и богатый витаминный состав, есть безмерно ее не стоит, особенно если стоит задача похудеть. Дело в том, что в ягодах есть не только витамины и клетчатка, но и сахар. И, к сожалению, сахар не становится «хорошим» от того, что вырос на ветке. Фруктоза — это природный сахар, который оказывает на организм такое же влияние, как и сладости, а значит, если не контролировать количество съеденной черешни, вместо заряда витаминов и бодрости можно получить лишние сантиметры и килограммы.