В день достаточно всего 50 мл такого напитка, чтобы достичь желаемого результата, рассказала нутрициолог Екатерина Маслова. При этом она отметила важность сбалансированного питания и физической активности.

Медик поделилась рецептом напитка, которые ускорит метаболизм. Один из главных ингредиентов в нем — перец чили. В него входит фенольное соединение капсаицин, которое повышает температуру тела, что ускоряет обмен веществ.

Возьмите половину моркови, стебель сельдерея, четвертинку лимона, щепотку сушеного острого перца чили. Очистите морковь, в соковыжималке выжмите сок из моркови и стебля сельдерея. Сок лимона смешайте с полученной овощной смесью, добавьте перец и перемешайте. Выпейте перед ужином одним глотком.