05.07.2024 3256
Врачи утверждают: утолять жажду лучше всего обычной питьевой водой. А какая вода полезнее — сырая из источников либо из-под крана, бутилированная или кипяченая?
«Нет исследований, которые бы убедительно доказали, что обычная питьевая вода может иметь преимущества в зависимости от способа ее получения — будь то разные фильтры, способы упаковки и производитель, природный источник, — рассказала aif.ru врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова. — Поэтому выбирайте ту, которая вам кажется более вкусной, потому что она вся имеет разный вкус. Воду из-под крана лучше хотя бы фильтровать. Конечно, качество водопроводной воды проверяется, но иногда возможны сбои. Впрочем, сбои возможны и с бутилированной водой, когда в нее могут попасть какие-то примеси. С точки зрения микробного состава, безопаснее всего кипяченая вода».
Безусловно, лечебно-столовые минеральные воды, которые добываются из источников, отличаются по своему воздействию на организм. Однако их употреблении может принести больше пользы только в том случае, если они принимаются по назначению. Пить их как обычную воду нельзя.
«Например, минеральные воды, обогащенные магнием, мы рекомендуем людям, у которых есть нарушения пищеварения с точки зрения замедления моторики кишечника, проще говоря — запоры. Таким пациентам эта вода достаточно эффективно помогает, — продолжает врач. — Такие минеральные воды, как „Ессентуки“, „Боржоми“, хорошо помогают при обезвоживании, связанном с физической перегрузкой, особенно если человек долго потел, также при отравлении (когда тоже теряется много жидкости) или для восстановления организма после злоупотребления алкоголем».
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"