«Нормированная доза сахарного печенья, которое можно съедать в день, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего рациона питания и уровня физической активности. Обычно рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до определенного уровня в день, например, не более 25 грамм для женщин — это приблизительно 6 чайных ложек — и 36 грамм для мужчин», — сказала Тананакина.

Она добавила, что основным аспектом является контроль общего потребления сахара в течение дня, а не только сахарного печенья. Рекомендации по потреблению сахара варьируются в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов здоровья.

«Однако важно учитывать, что печенье и другие сладости часто содержат не только добавленный сахар, но и другие виды сахаров и углеводов, которые могут влиять на общее потребление сахара», — отметила врач.