На этой неделе отмечается Всемирный день мозга. Из-за чего чаще всего страдает наша центральная нервная система? Правда ли, что инсульты молодеют? И действительно ли у новых поколений людей интеллект ниже, чем у предыдущих? На эти и другие вопросы ответили на пресс-конференции ведущие российские эксперты по работе мозга.

ЧТО ГУБИТ НАШ МОЗГ

Главный невролог Минздрава России, директор Института цереброваскулярной патологии и инсульта Федерального центра мозга и нейротехнологий Николай Шамалов перечислил заболевания, из-за которых чаще и сильнее всего страдает головной мозг у современных людей.

На первом месте - острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК). Так на медицинском языке называются инсульты. Они бывают двух видов. Большинство - ишемические, когда тромб закупоривает сосуд, нарушается кровоснабжение участка мозга, и эта область начинает отмирать. Второй тип - геморрагические, когда сосуд разрывается и происходит кровоизлияние в мозг. В последнем случае шансов спасти человека во много раз меньше.

- Есть и еще одна форма нарушения мозгового кровообращения, - отметил Николай Шамалов. - Это так называемые транзиторные ишемические атаки, ТИА (в народе их называют микроинсульт. - Прим. Ред.). У пациентов появляются симптомы, очень похожие на инсульт. Они длятся минуты или десятки минут и потом полностью исчезают. Тем не менее, в таких ситуациях мы считаем, что человек перенес сосудистое заболевание головного мозга. Это значит, что нужно принимать меры профилактики, чтобы предотвратить повторный приступ (как правило, назначаются лекарства тех же классов, что и после «обычного» инсульта. - Прим. Ред.).

Три главных признака инсульта и один строгий запрет

Главный невролог Минздрава назвал формулу, по которой легче всего запомнить основные признаки инсульта. Она короче и проще тех описаний, которые зачастую встречаются в интернете.

Надо как можно скорее вызвать Скорую, если вы видите у человека любой из следующих трех симптомов:

1. Внезапно возникшая слабость в руке и (или) в ноге с одной стороны тела. Пример: рука повисла, выпадает ручка, стакан и т.д.

2. Нарушение речи: она становится нечеткой, неразборчивой - то, что называют «каша во рту».

3. Перекос лица. Чаще всего опускается бровь, уголок глаза или рта.

- До приезда Скорой очень важно соблюдать «правило НЧР» - «ничего через рот», - подчеркнул доктор Шамалов. - Это означает, что человеку с подозрением на инсульт ни в коем случае нельзя давать пить, принимать какие-либо лекарства, пищу и т. п. Потому что при ОНМК у большинства пациентов возникают нарушения глотания. Из-за этого вода, таблетки или еда попадают в легкие. И спустя время, нередко уже в больнице, развивается аспирационная пневмония (то есть вызванная случайным попаданием содержимого из рта в нижние дыхательные пути. - Прим. Ред.). Это тяжелое осложнение, которое серьезно увеличивает угрозу жизни.
Часто ли сосудистые катастрофы настигают молодежь?

Нередко можно услышать, что инсульты с каждым годом молодеют. Ведь количество стрессов в современном мире растет, а они - один из провокаторов сосудистых катастроф. Однако человеческий организм все же очень крепкая система. И только стресса, даже самого мощного, к счастью, недостаточно, чтобы произошел «взрыв в мозге».

Инсульты возникают, когда сходится сразу несколько факторов риска, пояснил невролог Николай Шамалов. Как правило, у людей, перенесших ОНМК, обнаруживается целый букет отклонений: гипертония, атеросклероз, сахарный диабет. Часто это курильщики с большим стажем, а также те, кто долгие годы ведет сидячий образ жизни, отметил врач.

В большинстве случаев сопутствующие заболевания «расшатывают» организм настолько, чтобы стал возможным инсульт, к пожилому возрасту.

- Наблюдения, статистика не подтверждают, что ОНМК молодеют. В целом в России регистрируется около 400 тысяч новых инсультов в год. Из них только 5% приходится на людей от 18 до 45 лет, - сообщил Шамалов.

Более того, по его словам, средний возраст возникновения сосудистых катастроф как раз растет. «Люди заболевают инсультом все позже и позже», - рассказал врач. Возможно, в этом играют роль повышение популярности ЗОЖа и более успешное лечение сопутствующих болезней (диабета, сердечно-сосудистых и т. д.).

ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ IQ У НОВЫХ ПОКОЛЕНИЙ

В одном из исследований норвежские ученые протестировали 34 тысячи жителей Евросоюза. И пришли к выводу: уровень IQ у рожденных после 1981 года на 20% ниже, чем у поколений, которые появились на свет с 1930-х по 1980-е годы. Выходит, у современных людей интеллект падает, человечество глупеет?

- Это абсолютно неверная точка зрения, - заявил на пресс-конференции научный руководитель Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Павел Балабан. - Определение IQ сейчас вообще признано нецелесообразным. Потому что экспериментально доказано: этот показатель не определяет ничего, кроме предыдущего [жизненного] опыта конкретного человека.

Если пытаться измерить IQ у молодежи, которая по-другому себя позиционирует в сегодняшнем мире, по-иному получает информацию, вы увидите другие цифры. Но это абсолютно ничего не значит.

Да, нынешние поколения почти не читают бумажные книги и даже в электронном виде предпочитают не текст, а картинки, отмечает ученый. При таком способе восприятия и обработки информации задействуются другие зоны мозга. Но хуже это или лучше в целом для нашего интеллекта, вообще для человека - сейчас никто точно не знает.

Что безоговорочно полезно для мозга

Эксперты напомнили несколько «золотых» правил поддержания продуктивности работы мозга. Большинство их вы знаете - главное, настроить себя на выполнение таких советов.

- Больше двигайтесь. Хорошее кровообращение - залог здоровья мозга.

- Регулярно проходите диспансеризацию. Повышенные давление, холестерин и глюкоза в крови - серьезные враги сосудов, в том числе в головном мозге. Такие показатели важно держать под контролем.

- Тренируйте свою память, осваивайте новые навыки - все это помогает создавать так называемый когнитивный резерв, или «запас прочности», снижающий угрозу деградации мозга.

- Старайтесь высыпаться - это очень важно для восстановительных процессов в головном мозге.