Наш эксперт — врач-дер­матолог высшей квалификации Сабина Оганесян.

Неласковое солнце

Летом обладательницам сухой кожи нужно тщательно беречься от ультра­фиолета: постоянно наносить на открытые участки тела и лицо солнцезащитный крем, прикрывать лицо широкими полями шляпы.

Но никакие кремы не помогут избавиться от сухости и шелушения, если не внести изменения в образ жизни.

Ежедневно выпивайте 2 л чистой воды — увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. До минимума сократите потребление крепкого чая, кофе, сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают организм.

Ешьте больше полиненасыщенных жиров (морская рыба, орехи, авокадо, растительное масло) и меньше жареных блюд.

Употребляйте продукты, содержащие серу (яйца, чеснок, спаржа) и сократите потребление пряных, солёных и острых блюд.

Налегайте на овощи, ягоды и фрукты — в них не только клетчатка, витамины, антиоксиданты, но и влага.

Больше гуляйте (но в тени), проветривайте и увлажняйте помещение.

Высыпайтесь: недосып подавляет активность сальных желёз.

Не посещайте бассейны с хлорированной водой.

Регулярно проходите диспансеризацию. К сухости кожи приводят проблемы с ЖКТ и нерв­ной системой, хроническая болезнь почек, гепатит, интоксикации, кожные заболевания.