04.09.2024 304
Самый первый признак возрастных изменений связан с потерей баланса. Чтобы отодвинуть старость, важно тренировать этот навык. Об этом в своем Telegram-канале рассказала кардиолог Ольга Бокерия.
«Баланс — это то, что мы в первую очередь теряем с возрастом. И, как это ни странно, сохранение баланса — это тоже одна из привычек здоровых людей», — отметила Бокерия.
Видео о важности сохранения баланса вошло в серию постов, в которых кардиолог рассказала о привычках здоровых людей и долгожителей.
По словам Бокерии, существуют разные способы тренировать баланс. Врач дала совет, как несложно поддерживать этот навык ежедневно.
«Когда вы чистите зубы, старайтесь стоять на одной ноге. Таким образом вы будете тренировать свой баланс и поддерживать здоровье», — объяснила врач.
Бокерия отметила, что существует научно доказанный факт: люди, которые отличаются хорошим здоровьем, живут дольше и меньше болеют, имеют определенные привычки и особенности образа жизни. Доктор назвала некоторые из них:
Источник:
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"