«В современном мире постоянно используются бумаги и документы, имеющие размер «А4». Ребенка необходимо сразу приучать, что документы нельзя сворачивать и складывать. Следовательно, основной отдел рюкзака должен вмещать папку формата «А4». Разделение пространства основного отдела в школьных и городских рюкзаках позволяет не только грамотно распределить тетради, учебники, сменную обувь, но и приучить ребенка к организованности на столе и в комнате. Именно поэтому выбирать рюкзак нужно с ребенком в магазине, а не на онлайн-площадках», — посоветовал врач.

Также он обратил внимание, что материалы, используемые в современных сумках и рюкзаках, уже давно шагнули в сторону облегчения массы, повышения прочности и износостойкости.

«Авторские» рюкзаки из кожи или брезента может и сделают вашего ребенка «индивидуальным», но не будут беречь его здоровье. Прибавка массы переносимого груза в триста граммов для взрослого человека не критична, а ребенку значимо добавит усталости. Кожа — тяжелая, а брезент промокает. И оба этих материала плохо вентилируются — спина будет потеть», — объяснил специалист.

Кроме того, он отметил, что важно обратить внимание на такую функцию, как регулировка лямок.

«Центр тяжести переносимого груза должен быть как можно ближе к поверхности спины и находиться на уровне лопаток по высоте. Спинка рюкзака должна плотно прилегать к позвоночнику и лопаткам, нижний край спинки не должен бить ребенка по ягодицам. Также не забываем, что одежда имеет разную толщину: летом объемные размеры одежды меньше, чем зимой. И комфорт использования рюкзака с учетом всех этих переменных достигается именно правильной регулировкой лямок», — рассказал врач.

Лямки, по его словам, должны быть объемными, смягчающими нагрузку на мышцы. В ином случае — тонкие и твердые будут впиваться в мышцы, вызывая болевой синдром. Помножить это на и без того нагруженные мышцы шеи (при выполнении уроков) и получаем к эмоциональным нагрузкам физическую боль.

«Наличие жесткой/полужесткой спинки обязательно — использование тряпочных «вещмешков» с лямками из веревочек недопустимо. Через тонкую мягкую спинку ребенок будет получать очень неприятные ощущения от содержимого рюкзака. Кроме того, жесткость спинки правильно распределяет массу на обе лямки рюкзака, не дает перекоса», — добавил специалист.

Также он посоветовал выбирать рюкзак с грудной перемычкой, которая способствует перераспределению вектора давления лямок с передней поверхности плечевых суставов, разгрузке грудных мышц на трапецевидные мышцы и помогает ребенку не выдвигать плечи вперед, так как лямки не расползаются в стороны.