05.09.2024 365
Каша, чай с лимоном, а также кофе и горький шоколад помогут взбодриться перед началом рабочего дня. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«На завтрак лучше есть сложные углеводы. Они будут постепенно расщепляться и дадут организму энергию на долгое время. Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», – указал эксперт.
После можно выпить чай с лимоном или кофе с ломтиком горького шоколада.
«Чай, кофе и горький шоколад содержат кофеин, который обладает стимулирующим действием и помогает проснуться. В свою очередь, лимон – источник аскорбиновой кислоты, которая тоже дает заряд бодрости», - отметил Михаил Гинзбург.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"