По его словам, у пожилых более слабые суставы, снижен минеральный состав и плотность костей, мало коллагена и эластина.

«Суставы становятся менее подвижными, более ограниченными в движениях, сложно сгибаются. Когда человек встает, садится, делает какие-то движения, наклоняется, у него идет большая нагрузка на тазобедренный сустав. И в этот момент может произойти перелом – как раз из-за того, что кости хрупкие», - отметил Виктор Лишин.

Чтобы минимизировать риски, специалист посоветовал следить за уровнем витамина D, кальция и фосфора, которые отвечают за здоровье костей, и при дефиците обязательно восполнять его.

«Можно раз в год сдавать анализ на эти витамины и микроэлементы, а также делать денситометрию – рентгеновское исследование, где смотрят плотность костей. При наличии заболеваний, связанных с риском проблем с суставами, костями, перерывы между анализами могут сократиться до 3–6 месяцев», – указал терапевт.