«Когда под одеялом тепло, а снаружи холодно, спится легче. Но, засыпая с открытым окном, мы сталкиваемся с рисками. Та часть тела, которая ночью оказалась открытой, может переохладиться. И это способно вызвать либо мышечные боли — может развиться миозит, либо переохлаждение нерва — тогда может начаться невралгия», — пояснил Степанов.

Врач отметил, что в результате переохлаждения снижается иммунитет. По его словам, это чревато вирусными заболеваниями. Специалист посоветовал отказаться от сна с открытым окном. Вместо этого он рекомендовал попробовать убавить жар батарей.

«Попробуйте убавить жар батарей, если это возможно. Поменять одеяло на простыню. Или проветрить комнату перед сном, открыв окно на 10–15 минут. Можно также открыть форточку в соседней комнате, чтобы не было прямого тока холодного воздуха», — заключил патофизиолог.