Одним из наиболее полезных продуктов, защищающих от тромбообразования, оказались яблоки. Сергей Агапкин отметил, что в этих фруктах содержится кверцетин — вещество с противовоспалительными свойствами, укрепляющее сосудистую стенку. Он подчеркнул, что употребление одного яблока в день может снизить риск образования тромбов на 3%.

Михаил Гинзбург добавил к этому списку чеснок. Он не только препятствует образованию тромбов, но и обладает противовоспалительным и омолаживающим эффектом. Врач также отметил, что чеснок препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо яблок и чеснока, врачи рекомендуют включать в рацион капусту, горький шоколад и жирную морскую рыбу, например, сельдь, кильку и сардины.