Это не заболевание в привычном понимании и встречается довольно часто. Подергивание глаза — симптом, который указывает на определенный сбой в организме, вызванный теми или иными внешними причинами.

Прежде чем бить тревогу, стоит оценить свой образ жизни и повседневные привычки. Подробнее о причинах подобного симптома «Доктору Питеру» рассказала Светлана Пицуха — главный специалист, врач-невролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Стрессы и нехватка сна

Одна из самых частых причин подергивания глаза — это стресс. Сильные эмоциональные переживания активизируют симпатическую нервную систему и усиливают возбудимость нервных клеток. Это приводит к кратковременным спазмам в мышцах, в том числе и тех, которые отвечают за подвижность века. Соответственно, при длительном стрессе тики усиливаются и становятся более частыми.

Причиной дергающегося глаза могут стать и сомнологические нарушения. Достаточное количество сна является обязательным условием для нормального восстановления мозга и нервной системы. Бессонница и низкое качество ночного отдыха нарушают работу нервных клеток, что приводит к непроизвольным мышечным сокращениям.

Нагрузка на глаза

Приводить к тику также может неадекватная зрительная нагрузка — например, при длительной работе за компьютером, чтении в плохо освещенном помещении или зависании в телефоне (особенно в темноте перед сном). Эти привычки провоцируют спазм глазных мышц и могут вызывать подергивания век.

«Нельзя не сказать и о злоупотреблении стимулирующими веществами: кофеином, алкоголем, никотином, — продолжает врач. — В отдельных случаях подергивание возникает как побочный эффект приема некоторых лекарств. Например, антидепрессантов, нейролептиков или антигистаминных препаратов».

Если подергивание глаза вызвано физиологическими причинами, то для решения проблемы зачастую достаточно просто устранить провоцирующие факторы. Например, ограничить употребление кофе, наладить режим работы и отдыха, стараться меньше нервничать, раньше ложиться спать. Однако, если эти меры не помогают или тики становятся все более частыми, ситуация потребует более тщательного анализа. В этом случае за подергиванием глаза могут скрываться более грозные проблемы со здоровьем.

Дефицит витаминов и минералов

Непроизвольное подергивание глаз может быть связано с дефицитом ряда витаминов и минералов, особенно калия, кальция, витамина D, витаминов B12 или B6. Особое внимание стоит обратить на магний, который играет важную роль в регуляции нервной и мышечной активности.