По ее словам, когда человек испытывает стресс, его организм запускает сложный механизм реакций, который эволюционно необходим для выживания человека. В этот механизм вовлечены два гормона стресса — адреналин и кортизол. Они вырабатываются надпочечниками, но имеют совершенно разное значение в реакции на стресс.

— Адреналин отвечает за мобилизацию всех сил организма и мгновенную реакцию на угрозу. Реакцию, которую можно назвать «бей или беги»: кровь быстрее поступает к мышцам, увеличивается скорость кровотока, учащается дыхание, организм получает больше кислорода, мозг приходит в режим готовности. Второй гормон — кортизол, он имеет колоссальное значение в длительной реакции на стресс, под его воздействием происходит дополнительное высвобождение глюкозы для питания мышц, подавление иммунной системы, чтобы сфокусироваться на выживании, а не на борьбе с инфекцией, мозг пребывает в постоянном режиме боевой готовности, чтобы оценивать ситуацию и принимать решение, — объяснила Есипова.

Эксперт отметила, что эта система нацелена на реакцию и переживание определенных ограниченных временем стрессовых условий, но в наших реалиях стресс становится хроническим. Перегрузка системы экстренного реагирования на стресс приводит к постоянной выработке кортизола, что «ставит на паузу» жизненно важные процессы и влечет за собой негативные последствия.

— У человека повышается давление, чтобы организм мог реагировать на стресс. Также происходит подавление иммунной системы, потому что борьба с инфекцией при борьбе за выживание не является основной задачей. В результате организм становится уязвимым для инфекций. А хроническое нарушение в работе иммунной системы может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, — предупредила Есипова.

Помимо этого, происходят и другие нарушения в работе организма, например, развиваются тревожные расстройства и ожирение, объяснила эндокринолог:

— Еще одна проблема — нарушение сна из-за снижения выработки мелатонина. При хроническом стрессе возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ведь переваривание пищи при угрозе жизни не является важным. Развивается депрессия, панические атаки, тревожные расстройства. В долгосрочной перспективе постоянная выработка кортизола приводит к накоплению жира и увеличению массы тела — это является защитной функцией организма для переживания стресса.

По ее мнению, важно помнить, что стресс — это не просто неприятное чувство, а физиологический процесс, который напрямую оказывает негативное влияние на здоровье человека. Именно поэтому важно вовремя обращаться к врачу-эндокринологу для своевременного выявления нарушений в работе эндокринной системы и дальнейшего назначения лечения. На ранних этапах справиться с этой проблемой гораздо проще.