Что такое расстройство пищевого поведения?

Такой термин применяется к группе психических расстройств, которые приводят к нарушениям, связанным с едой. Это могут быть нарушения в мыслях, поведении по отношению к еде: от нездоровых и чрезмерных диет, до переедания без физического голода или желание съесть что-то несъедобное для большинства людей.

Расстройств пищевого поведения (РПП) довольно много. Основные из них:

Анорексия — строжайшие ограничения в еде, страх поправиться, несмотря на объективно низкий вес (ИМТ ниже нормы). Люди с анорексией искаженно воспринимают свою внешность, считая себя толстыми, несмотря на худобу. Без коррекции анорексия приводит к снижению плотности костей, мышечной атрофии, нарушениям в работе внутренних органов.

2. Булимия — периодическое переедание и последующее «очищение» организма искусственно вызванной рвотой или приемом слабительных. Человек озабочен своим весом, хотя ему сложно при определенных условиях удержаться от переедания.

3. Компульсивное переедание — повторяющиеся эпизоды переедания, но без попыток последующего очищения организма рвотой или другими методами. Человеку стыдно после переедания, он периодически безуспешно пытается сесть на диеты, но они быстро заканчиваются срывами. Такая форма переедания опасна ожирением, которое служит фактором риска сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.

4. Избирательные расстройства, когда организм человек избегает каких-то продуктов, что может приводить к гиповитаминозам и дефициту питательных веществ.

5. Орторексия — чрезмерное стремление к здоровому питанию и чрезмерные, необоснованные ограничения рациона «для пользы организма». Например, зацикленность на продуктах без ГМО, глютена, лактозы, деление еды на «здоровую» или нет, несмотря на отсутствие аллергии или пищевых непереносимостей. Человек зациклен на питании, тщательно проверяет состав еды, отсутствие вредных компонентов, а съев что-то «неправильное» сильно переживает или испытывает чувство вины. Нервная анорексия опасна недоеданием, расстройством взаимоотношений с близкими, снижением качества жизни.

6. Пикацизм — группа расстройств, при которых есть навязчивое желание съесть что-то несъедобное, например, мел, землю, глину, волосы, ногти и даже опасное: стекло, металлы, стиральный порошок, мыло, камни, что-то острое.

Расстройства пищевого поведения — это не просто каприз или незнание человека о том, как питаться правильно. Это психическое нарушение, которое признано заболеванием и включено в международную классификацию болезней. Спусковым крючком появления пищевых расстройств могут быть стресс, большие нагрузки и другие обстоятельства.

Симптомы расстройств пищевого поведения

Признаки расстройства будут отличаться в зависимости от его вида. Среди основных симптомов, которые должны насторожить:

постоянное переедание или недоедание;

зацикленность на каком-то рационе или отказ от каких-то продуктов бз весомых оснований;

вызов рвоты или прием слабительного после еды;

слишком частые мысли о еде, ее калорийности, вредности и других аспектах;

слишком критичное и несоответствующее реальности восприятие своей внешности, например, когда человек считает себя толстым при недостатке веса;

чувство вины после еды, стремление наказать себя или исправить ситуацию тренировками или другими способами;

употребление несъедобных и даже опасных вещей в пищу.

Чем опасны расстройства пищевого поведения?

Зачастую, расстройства пищевого поведения не считают чем-то важным, думая, что это каприз, временная прихоть, просто стресс.

Расстройства пищевого поведения опасны своими последствиями для здоровья:

чрезмерное снижение или набор веса;

дефицит витаминов и минералов;

интоксикация организма и травмирование ЖКТ;

нарушение пищеварения, частые запоры, диарея;

психологическая зависимость, привычка получать ощущение счастья, избегать сложностей во взаимоотношениях и других аспектах жизни с помощью еды.

Почему возникают расстройства пищевого поведения?

Развитию того или иного расстройства способствует долгое психоэмоциональное напряжение. К таким нарушениям больше других склонны люди с:

Личностными качествами: низкая стрессоустойчивость, повышенная тревожность, перфекционизм, неуверенность в себе, импульсивность.

Такими аспектами окружающей среды, как: дефицит внимания, отсутствие коммуникации и поддержки в семье или обществе, привычное использование еды для мотивации.

Что делать?

Важный шаг к выздоровлению — осознание проблемы. Но даже понимая, что такие нарушения в еде вредны, человек не может остановиться и измениться. Справиться с расстройством поможет профессиональная помощь врачей-психотерапевта и диетолога. В ходе общения они:

выявляют причины таких реакций и модели поведения;

помогает сформировать более здоровые привычки и найти силы для преодоления ситуации с помощью когнитивно-поведенческой терапии, лекарственной терапии или других методов;

составляют грамотный рацион, чтобы восстановить здоровье, нормализовать вес.

Комплексный подход и помощь специалистов помогут снизить риск осложнений и сохранить здоровье.

А вы сталкивались с такими ситуациями, как компульсивное переедание или желание съесть что-то необычное?