«Основное правило - не навредить и без того ослабшему организму, который отчаянно борется с продуктами распада алкоголя. Если после выпитого накануне вы не очень хорошо себя чувствуете - это плохо, значит вы себя неплохо отравили алкоголем.  Самый лучший способ прийти в себя - отдохнуть, выспаться, пить больше воды, травяного чая, морса, прогуляться на свежем воздухе и ни в коем случае не «лечить подобное подобным». В народе бытует мнение, что именно небольшая доза алкоголя во время похмелья помогает борьбе с недугом. Однако наркологи категорически против такого метода - алкоголь не дает облегчения и часто он просто приводит к дальнейшему употреблению. Кроме того, новая порция алкоголя еще больше нагрузит ослабленный организм. Также не стоит пить энергетики и кофе в попытках взбодриться. Если говорить о питании, то можно съесть горячий суп, теплую густую кашу, фрукты, овощи. Жирные, соленые, жареные блюда употреблять не стоит, это даст дополнительную нагрузку на организм», - рассказал Виталий Холдин.

Специалист также добавил, что во время употребления алкоголя и после не стоит париться в бане или сауне - это приведет к излишней нагрузке на сердце. Также не следует садиться за руль, если у вас похмелье, так как оно снижает концентрацию внимания.