«Почему то все думают, что если ты ешь фрукты, то ты ешь клетчатку, а углеводов в них нет. Это совсем не так. Если мы говорим именно про снижение углеводов, когда речь идет о низкоуглеводной диете, фрукты тоже идут в расчет. При кремлевской и кето-диете, где убирают крупы, можно легко переесть фруктов из-за содержания в них большого количества фруктозы, которая активизирует аппетит», - объяснила диетолог.