«Организм восстанавливается после ОРВИ в среднем за 14 дней. Сразу после выздоровления можно вновь заболеть, и это может быть совершенно другой вирус», – рассказала KP.RU профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине, д.м.н.Светлана Каневская.

Главной причиной усталости и слабости после болезни является истощение энергетических ресурсов. По словам врача, волшебной таблетки от поствирусного синдрома не существует.

Восстановить обоняние после болезни можно с помощью эфирных масел лимона, гвоздики, мяты или эвкалипта. Они помогут вспомнить запахи и натренировать мозг. Важно избегать диет, лучше есть любимые полезные блюда.

Для укрепления иммунитета необходимо хорошее питание, отдых и сон. Рекомендуется принимать витамины D, C и цинк в профилактической дозе, а также засыпать до 23:00 для повышения уровня мелатонина.