«Астения — это не просто усталость. Это состояние истощения нервной системы, когда даже минимальные нагрузки воспринимаются как непосильные. Весенняя астения связана сразу с несколькими факторами: дефицитом витаминов и микроэлементов, накапливающимся за зиму, нехваткой солнечного света и витамина D, влияющих на настроение и иммунитет, и сезонными гормональными колебаниями, особенно у подростков. Также астению могут вызывать скачки атмосферного давления и переменчивая погода, которые особенно ощутимы для детей с вегетативной дисфункцией и нервной лабильностью», — сказала Копцева.

Она добавила, что переутомление к концу учебного года также негативно сказывается на нервной системе. По словам врача, организм уже выработал ресурс, а впереди — экзамены и итоговые контрольные работы.

«У детей это проявляется в снижении внимания, ухудшении памяти, сонливости или, наоборот, нарушениях сна, резкой смене настроения, беспричинной плаксивости, головных болях и проблемах с аппетитом», — объяснила Копцева.