По словам специалиста, настроение человека во многом зависит от серотонина, известного как «гормон счастья». Его снижение может привести к раздражительности, эмоциональным срывам, импульсивности и даже проблемам со сном.

«Прослеживается четкая зависимость настроения и депрессии от гормона серотонина. Проявляется неспособность защищаться, говорить «нет», а также все время хочется покушать сладкого и мучного. И если при колебании уровня гормона счастья отмечается колебание настроения, то депрессивный эпизод – это когда серотонина недостаточно постоянно», – объяснила медик.

Чтобы отличить депрессию от обычного плохого настроения, психологи используют опросник Бернса. В нем 25 вопросов, которые охватывают мысли, поведение, физическое состояние и другое. Максимальный балл – 100, а здоровый человек набирает от 0 до 10 баллов.