Какие важные функции выполняет кишечник

По ее словам, основную роль в работе кишечника играет микрофлора, которая делится на два типа: «хорошая» и «условно плохая».

— Именно правильный баланс этих бактерий обеспечивает здоровье кишечника, кожи и всего организма, — пояснила врач.

При нормальной работе кишечник выполняет важные функции:

• защитная;
• барьерная;
• задержка воды;
• терморегуляция;
• участие в обменных процессах.

Как именно кишечник влияет на состояние кожи и волос

Многие дерматологи связывают ряд кожных заболеваний с проблемами в кишечнике, отметила специалист:

— Например, у людей, страдающих розацеа (хроническим рецидивирующим заболеванием кожи лица), вероятность избыточного роста бактерий в тонком кишечнике в 10 раз выше, чем у здоровых людей. Кроме того, некоторые кожные заболевания, такие как пиодермия и эритема, могут быть симптомами воспалительных заболеваний кишечника: болезни Крона и неспецифического язвенного колита.

Какие продукты могут улучшить состояние кожи и волос через здоровье кишечника

Для поддержания нормальной работы кишечника важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой, подчеркнула гастроэнтеролог. Полезны будут:

• фрукты;
• овощи;
• листовой салат;
• все виды лука;
• чеснок;
• бобовые;
• орехи;
• цельнозерновые продукты;
• цикорий;
• оливковое масло первого отжима.

— Такое масло содержит большое количество полифенолов, полезных для микрофлоры кишечника, — уточнила доктор.

Как стресс влияет на кишечник, а значит, и на кожу с волосами

Работу кишечника регулирует вегетативная нервная система, которая состоит из симпатического и парасимпатического отделов, рассказала специалист. При стрессе активируется симпатическая нервная система, вызывая выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды в желудочно-кишечном тракте, перенаправляя кровоток к мозгу, сердцу и легким.

В результате кишечник недополучает питательные вещества и кислород, замедляется перистальтика, ухудшается выделение пищеварительных ферментов. Длительный стресс негативно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, — перечислила врач.

Какие анализы и обследования помогут выявить проблему

В первую очередь необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, заверила доктор. Врач может назначить:

• УЗИ органов брюшной полости для оценки состояния кишечника и других органов пищеварения;
• специфические анализы кала для изучения работы кишечника и состояния микрофлоры.

Можно ли улучшить состояние кожи и волос только нормализацией работы кишечника

Кожа — сложный орган, состояние которого зависит от множества факторов, заметила специалист. В некоторых случаях кожные заболевания не связаны с кишечником и требуют исключительно дерматологического лечения. Поэтому, если возникают проблемы с кожей, важно не только наладить питание, но и проконсультироваться с дерматологом и гастроэнтерологом.

В последнее время многие серьезно задумываются о качестве своей жизни. Все знают о необходимости повышения иммунитета, но не каждый знает, что один из основных источников, который на него влияет, — микрофлора кишечника. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев рассказала «ВМ», как восстановить микрофлору кишечника.