Такие лампы могут быть опасны для людей, если используются неправильно или не соответствуют санитарно-эпидемиологическим нормам. Поэтому медики рекомендуют при покупке спрашивать у продавца сертификат, внимательно читать инструкцию по эксплуатации и следовать ей. Желательно использовать лампы светодиодного типа (без ртути и натрия).

«Некоторые фитолампы имеют широкий спектр света, в том числе ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Если долго находиться рядом с такой лампой, то интенсивное световое излучение может быть опасным для кожи и глаз и даже может привести к ожогам или хроническому воспалению, – предупреждает врач-терапевт Юлия Лобзина из Красноярска. – При сухом воздухе и недостаточной влажности в комнате может появиться синдром сухого глаза.

Искусственное освещение также влияет на уровень гормонов, температуру тела, активность мозга и выработку гормона мелатонина, отвечающего за сон. Чтобы избежать нежелательных последствий, соблюдайте простые правила безопасности: не смотрите прямо на лампу, при работе с растениями выключайте её или наденьте солн­цезащитные очки и поверните лампу так, чтобы свет не попадал в глаза. Если спите в комнате, где установлена фитолампа, выключайте её на ночь».