«Нехватка сразу трех и более витаминов наблюдается примерно у половины детей, и многие из них испытывают дефицит витамина D. Недостаток у детей витаминов А, С, D, В6 и В12 может повысить риск аллергических заболеваний органов дыхания и кожи, функциональных расстройств нервной системы и нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта – в два раза», – объяснила KP.RU специалист.

По словам Баньковской, гиповитаминоз у подростков может привести к головным болям и снижению зрения (миопии), а у девочек в возрасте 11-14 лет также отмечается связь между дефицитом витаминов группы В и нерегулярным менструальным циклом.

Эксперты отмечают, что человек обладает удивительной способностью адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, включая гиповитаминоз. Он может не ощущать явных проблем со здоровьем, несмотря на то, что некоторые его органы и системы функционируют с дефицитом витаминов.