Он отметил, что для начала дня важно отключиться от суеты и внешнего мира, предложив включить приятную инструментальную музыку и погрузиться в прослушивание. Далее специалист посоветовал вообразить приятные моменты предстоящего дня или визуализировать исполнение мечты, чтобы ощутить эмоции. Он объяснил, что такая практика поможет контролировать мысли и замечать хорошие вещи, происходящие в течение дня.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104070