Завотделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России Михаил Полуэктов поделился советами по улучшению качества сна и, следовательно, укреплению здоровья. По словам эксперта, взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Если сон будет короче на час, защитные функции организма и его способность бороться с инфекциями уменьшатся.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104247