19.07.2023 2709
Запах изо рта или сухость во рту
Хотя неприятный запах изо рта не всегда означает обезвоживание — это может быть его признаком , говорят врачи. Ведь когда орагнизм обезвожен, он не производит столько слюны, которая помогает расщеплять пищу и смывает ее изо рта. Сухость во рту тоже может быть еще одним признаком обезвоживания.
Мышечные спазмы или судороги
Эксперты считают, что одна из причин, по которой у людей возникают мышечные судороги во время тренировок или просто движения, — это обезвоживание и нехватка ключевых минералов, таких как натрий и калий. Эти минералы помогают сбалансировать уровень pH в организме, а также контролировать функцию нервной системы. То же самое верно, если вы начинаете испытывать непроизвольные мышечные спазмы или болезненные ощущения в мышцах.
Головная боль
Головные боли — частый признак легкого или умеренного обезвоживания , при этом они могут быть как терпимыми, так и очень сильными. Обезвоживание также может вызывать приступы мигрени.
Симптомы гриппа или простуды
Если у вас болит голова, присутствует слабость, легкая тошнота — вы можете думать, что подхватили простуду или грипп. Но по мнению медиков, все, что похоже на грипп в начальной стадии, может быть просто обезвоживанием, включая легкий жар или озноб.
Постоянный голод
Сигналы жажды и голода частично исходят от гипоталамуса. Поэтому, если вы обнаружите, что вскоре после еды снова чувствуете голод, стоит задуматься, а не жажда ли это? Признаки обезвоживания в значительной степени пересекаются с признаками голода, и люди часто путают эти два признака. Вот почему многие диетологи советуют чаще пить воду, чтобы похудеть.
Усталость
Вода помогает нашему телу доставлять ключевые питательные вещества к нужным клеткам и заставляет органы функционировать нормально. Отсутствие достаточного количества воды для выполнения этих функций может вызвать у вас ощущение, что вы жутко устали. Кроме того, гидратация влияет на качество сна. Вы с большей вероятностью будете чаще просыпаться ночью и плохо спать, если в течение дня не будете пить достаточного количества воды.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Запах изо рта или сухость во рту Хотя неприятный запах изо рта не всегда означает обезвоживание — это может быть его признаком , говорят врачи. Ведь когда орагнизм обезвожен, он не производит столько слюны, которая помогает расщеплять пищу и смывает ее изо рта. Сухость во рту тоже может быть еще одним признаком обезвоживания.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104301