Он предостерегает от неумеренности в еде, особенно для тех, кто соблюдал Великий пост. По его словам, после длительного ограничения в питании важно подходить к праздничному столу с осторожностью.

Первое правило, которое озвучил Лопатин, касается введения в рацион белковой и жирной пищи. Врач рекомендует постепенно увеличивать количество таких продуктов, начиная с небольших порций. Например, в день после поста следует ограничиться двумя яйцами, которые лучше разделить на несколько приемов пищи. При этом важно избегать добавления майонеза и других жирных соусов, так как они могут увеличить нагрузку на пищеварение.

Особое внимание Лопатин уделил куличу, традиционному пасхальному десерту. Он советует ограничить его потребление до 100-150 граммов и употреблять его в качестве десерта после основных блюд. Это поможет избежать перегрузки желудка и сделает застолье более сбалансированным.

Также врач предостерегает от чрезмерного потребления творожной пасхи. Несмотря на то что творог является легко усваиваемым продуктом, в классическом рецепте этого блюда часто содержится большое количество сахара, сливок и орехов, что делает его довольно тяжелым для переваривания.

Для тех, кто хочет добавить мясные блюда на праздничный стол, Лопатин рекомендует выбирать более легкие варианты. Вместо колбас и копченостей лучше остановиться на запеченной куриной грудке, индейке или нежирной буженине. Эти продукты не только вкусные, но и менее калорийные, что поможет сохранить здоровье во время празднования.