Она утверждает, что определенные продукты могут помочь не только улучшить слух, но и поддержать мозг.

Согласно словам эксперта, важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, магнием, холином, а также витаминами Р и С. Они способствуют не только здоровью слуха, но и работе мозга.

Среди рекомендуемых продуктов диетолог назвала рыбу, льняное масло, орехи, черноплодную рябину, смородину, чернику, квашеную капусту и болгарский перец. Она также отметила, что яйца содержат белок, необходимый для организма, а желток богат холином, который защищает клеточные мембраны и улучшает скорость реакции.

Соломатина подчеркнула, что магний, также важный для поддержания слуха, можно получить из семечек, листовых зелёных овощей, какао и шоколада.

Следует отметить, что рекомендации диетолога могут быть полезны не только для пожилых людей, но и для всех, кто хочет заботиться о своем здоровье и поддерживать слух на высоком уровне.