м. н., заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал о том, какая поза для сна может быть опасной для человека при хронических заболеваниях. По мнению специалиста, для здорового человека нет опасных поз для сна. Однако при наличии определенных заболеваний, спать в определенной позе может быть рисковано.

Например, людям с апноэ не рекомендуется спать на спине, чтобы избежать западания языка и возможности серьезных осложнений. Также страдающим гастроэзофагеальным рефлюксом не следует ложиться на правый бок, а людям с проблемами сердца - на левый. Сон на животе также может вызвать усиление проблем с шейным отделом позвоночника из-за повернутой головы.

Эксперт также отметил, что существуют вынужденные позы для сна, например, возвышенное положение изголовья для людей с сердечной недостаточностью или возвышенное положение ног для тех, кто страдает венозной недостаточностью. Беременные женщины, не могущие спать на спине, могут спать на боку, а люди с болями в плече - не на этом боку.

Самая лучшая поза для сна, по мнению Романа Бузунова, - та, в которой человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым после пробуждения. Исследования показывают, что чаще всего люди спят на боку, что способствует избавлению от болей в спине и храпа.

Сомнолог опроверг миф о связи между позой сна и характером человека, отметив, что научные исследования не подтверждают такую зависимость. В заключение специалист рекомендовал людям не обращать внимания на различные вымыслы и страшилки о позах для сна, а спать так, как им удобно и комфортно.