Но как правильно сморкаться, чтобы избежать осложнений? Иван Лесков, врач-отоларинголог с многолетним стажем, дает ответ на этот вопрос.

Сморкание необходимо для очистки полости носа от слизи и вредных включений, таких как вирусы, бактерии или аллергены. Поэтому важно знать, как правильно проводить эту процедуру, чтобы избежать осложнений.

Существует несколько правил, которые следует соблюдать при сморкании. Во-первых, используйте одноразовые носовые платки или сморкайтесь в раковину. Тряпичные платки могут быть источником микробов. Во-вторых, сморкайтесь в уединенном месте, чтобы не заражать окружающих микрочастицами слизи.

Технически правильно сморкаться следует так: зажмите одну ноздрю и резко выдуйте воздух из другой, затем повторите процедуру для другой ноздри. После сморкания тщательно вымойте руки и лицо, чтобы избежать распространения бактерий и вирусов.

Если слизь слишком густая, можно использовать спреи с морской водой или сосудосуживающие капли. Однако не злоупотребляйте каплями, чтобы избежать привыкания к ним.

Иван Лесков подчеркивает, что частое сморкание может быть сигналом проблем, требующих визита к врачу. Не игнорируйте симптомы и обратитесь за консультацией специалиста, если это необходимо.