Диетолог Елена Соломатина назвала самые полезные десерты для тех, кто следит за своим питанием. Во время диеты, как отмечает специалист, стоит исключить все сладкое, оставив лишь ограниченное количество фруктов и ягод. Однако это не означает, что нужно полностью отказываться от десертов.

Вместо обычного шоколада диетолог советует заменить его на натуральную пастилу и сорбеты. Также, по словам Соломатиной, если сложно отказаться от сладкого, то полезными для организма могут стать несладкие мандарины в горьком шоколаде.

"При диете стоит исключить все сладкое, можно оставить ограниченное количество фруктов и ягод, где тоже много сахара. Шоколад можно заменить на маленький кусочек пастилы, мармелад. Лучше, чтобы она была натуральной, без сахара, из яблок или ягод. Если тяжело отказаться от сладкого, в качестве десерта подойдут несладкие мандарины в темном горьком шоколаде. Это полезно для организма", — подчеркнула специалист.

Однако важно помнить, что у каждого человека есть свои особенности и противопоказания к определенным продуктам. Поэтому перед внесением изменений в рацион необходима консультация специалистов, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.