Врач-эндокринолог Зухра Павлова напомнила о важности правильного использования медицинских масок. Одним из ключевых моментов является регулярная смена маски на новую каждые два-три часа. Павлова подчеркнула, что повторное использование маски, которая лежала, например, в кармане, может причинить больше вреда, чем пользы.

Согласно мнению врача, если человек здоров, ему не обязательно носить маску, важно прикрывать рот и нос только при наличии симптомов заболевания. Также Павлова отметила, что на маску можно добавить несколько капель эфирного масла для дополнительной защиты. Среди рекомендованных видов масел - лимонное, апельсиновое, хвойное, эвкалиптовое, тимьяновое, шалфейное, герань, чайное дерево.

Для предотвращения заболеваний ОРВИ и ОРЗ важно ограничить контакты с больными людьми, регулярно мывать руки и избегать прикосновений к лицу. Также следует вести здоровый образ жизни, включающий достаточный сон, активность и правильное питание. Рекомендуется проветривать помещение, соблюдать влажную уборку, алкоголь и курение негативно влияют на иммунитет и их лучше избегать.

Однако перед использованием эфирных масел и принятием других профилактических мер необходимо проконсультироваться со специалистами, так как могут быть противопоказания и индивидуальные особенности, которые следует учитывать.