Остеоартроз: причины и методы лечения

Существует множество ревматических заболеваний, но самым распространённым среди населения является остеоартроз (остеоартрит). Это дегенеративное заболевание суставов, при котором происходит разрушение суставных хрящей с последующей деформацией костей. При прогрессирующем течении это приводит к стойкому болевому синдрому и ограничению функциональной подвижности. Про основные причины заболевания и методы лечения, выключая коррекцию питания, Pravda.Ru рассказал ревматолог, врач превентивной, интегральной медицины, эксперт компании SOLGAR Ильнур Зубаеров.

Остеоартроз: причины и методы лечения

Основные причины остеоартроза

- Травмы
- Тяжёлая физическая нагрузка
- Дисплазия соединительной ткани
- Ревматические заболевания
- Нарушение кровоснабжения
- Эндокринные заболевания
- Избыточный вес
- Нерациональное питание
- Недостаточное поступление питательных веществ (или нарушение их всасываемости)
- Дефицит белка, витаминов, микроэлементов

Методы предотвращения и лечения остеоартроз

Для терапии остеоартроза необходим комплексный подход:
- выявление и устранение причины заболевания;
- симптоматическая терапия (снятие болевого синдрома);
- модификация образа жизни;
- рациональное питание;
- регулярные умеренные физические нагрузки;
- полноценный сон;
- коррекция работы желудочно-кишечного тракта;
- восполнение дефицита питательных веществ.

Основные нутриенты, витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования суставов:
- белок;
- витамин D3;
- витамин К2;
- витамин C;
- витамины группы В;
- магний;
- кальций;
- цинк;
- омега-3 ПНЖК.

Физические упражнения — тоже один из наиболее важных методов лечения остеоартроза, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Если при выполнении упражнений вы чувствуете боль, не прекращайте занятия. Спорт не приведёт к осложнениям, наоборот, регулярные физические упражнения, направленные на наращивание мышц и укрепление суставов, только улучшат ситуацию. Однако важно согласовать комплекс упражнений с физиотерапевтом или врачом ЛФК, поскольку если заниматься неправильно, например, в слишком быстром темпе, то можно повредить суставы.

Избыточный вес часто усугубляет остеоартрит, создавая дополнительную нагрузку на суставы. В этом случае стоит похудеть, придерживаясь более здоровой диеты, ну и не забывая про физическую активность.